筋トレ＝スポーツクラブという訳でもありません
今女性が始めたいスポーツの１位は「筋トレ」だそうです。ダイエットや食事制限などを抑えて１位が「筋トレ」。
エアロビやヨガ、ピラティスなどの運動やランニング、フットサルなどのスポーツよりも「筋トレ」を始めたいとラジオで言っていました。
運動を継続している人ではなく、今始めたいというアンケート結果です。
なるほどとラジオに耳を傾けていました。一方、女性が「筋トレ」という言葉でどのようなイメージを持っているのかと想像してみました。
おそらくスポーツクラブに通うようなイメージでしょう。
仕事終わりや休日にスポーツクラブで筋トレをする。すごく良いことだと思います。
自己流では身体を痛めてしまうかもしれません。インストラクターにフォームを教えてもらって正しい筋トレを行うにはスポーツクラブが良いでしょう。
もちろんマシーンなどの器具も自宅にないでしょうし、プールやお風呂もあります。
スポーツクラブに会費を払う目的は、まず自分ではつくれない環境を買うということです。
また、会費を払っているんだから通わなきゃ損するといった動機も立派な目的になると思います。
せっかくであれば、スポーツクラブで新しい仲間ができるなど、今まで以上に活動的になるまでになれると良いでしょう。
みなもと整体院のコンセプトはスポーツクラブと大きくは変わりません。
ただ、どこかが痛くて筋トレがしたくてもできない人には、まず運動できる身体に変える必要があります。
整体×パーソナルトレーニングのコンセプトはそこにあります。
理学療法士がトレーナーとしての経験を提供できます。
また、筋トレは重りを持ち上げるような負荷をかけて行うものと想像している人が多いと思います。
自分の身体一つでいくらでも負荷はかけられます。
軽い運動から、きつい運動まで器具を使わないでできるのです。
スポーツクラブに行く目的を考えてみてください。
ダイエット、シェイプアップ、美容、痛みの改善、ストレス発散。
どれもみなもと整体院でできます。
特別な器具とプールとお風呂はありません(笑)
会費とパーソナルトレーナーをつけると料金はいくらになるでしょうか。
おそらく当院とかわらないほどだと思います。
人によって筋トレという言葉の中にいろいろな目的が違ってきます。
筋トレはスポーツクラブだけで行えるものでもありませんよ。
選択肢はいろいろあるので、しっかり選んでください。